Workshop „Ein Tag in Stille – Ein Tag mit dir“

Vertiefung der eigenen Achtsamkeits- und/oder Yogapraxis bzw. Kennenlernen von Achtsamkeit mit Schwerpunkt auf das Thema Freundlichkeit und Mitgefühl.

Das Leben ist laut, schnell und voller Reize, die auf uns einwirken. Nicht selten verspüren wir den Wunsch, einfach mal die Aus-Taste zu drücken – innehalten und lauschen was in dir ruft.

In diesem Workshop haben Sie die Möglichkeit in Stille zu sein. Ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu lenken und Ihre eigene Übungspraxis zu vertiefen.

Wir begleiten Sie durch diesen Tag. Übungen in Bewegung, Yoga und die Gehmeditation werden im Wechsel mit Achtsamkeitsübungen – wie die Sitzmeditation oder den Bodyscan – von uns angeleitet. Atmen, innehalten und wahrnehmen was im Hier und Jetzt geschieht, darum geht es an diesem Tag.

Voraussetzungen: Dieser Workshop ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Meditations- bzw. Yogaerfahrene geeignet und findet überwiegend in Stille statt.

Dieses Angebot biete ich gemeinsam mit Doris Meißner an.

Fotos zu den wunderschönen Räumlichkeiten finden Sie hier. Wir haben während des Workshops das gesamte Studio für uns.