This is Mindfulness

Stressresilienz & achtsame Persönlichkeitsentwicklung

Seit 2014 biete ich in Hannover und deutschlandweit Achtsamkeitstrainings an. Zu meinen Angeboten zählen der zertifizierte Kurs „Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR)“, der Vertiefungskurs „Mitfühlend leben (Mindfulness Based Compassionate Living – MBCL)“, Einzelcoachings, Bildungsurlaube sowie Seminare und Workshops in Unternehmen.

Die wissenschaftlich evaluierten Programme zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR und MBCL) können uns dabei unterstützen, unsere Resilienz zu stärken. Wir mobilisieren unsere natürlichen Widerstandskräfte, fördern die Fähigkeit zur Entspannung und lernen, dem Leben durch Achtsamkeit und Mitgefühl gelassener zu begegnen.