Vertiefungskurs Achtsam und mitfühlend leben
Kurs II / 2026 – 2027
8 Termine vom 3. November bis 2. März immer Dienstag von 17.15 bis 18.45 Uhr
(3.11, 17.11, 8.12, 15.12, 19.1, 2.2, 16.2, 2.3)
Wo? HeilOrt am Fluss, Fischerstr. 13, 30167 Hannover (Nähe Königsworther Platz)
Die Kursgebühr beträgt 220,00 € (Ermäßigung auf Anfrage möglich)
Der tiefe Wunsch nach Verbundenheit, das Bedürfnis uns nicht allein, nicht getrennt von anderen oder uns selbst zu fühlen, ist in der Natur des Menschen angelegt. Doch wie können wir diese Verbindung herstellen und aufrechthalten? Achtsamkeit und Mitgefühl sind zwei Möglichkeiten uns zuerst einmal wieder mit uns selbst zu verbinden. In dem wir innehalten, wahrnehmen was anwesend ist in unserem Körper wie in unserem Geist und den Kontakt herstellen zu unserem Herzraum. So entsteht Vertrauen in uns selbst und die Einsicht, nicht alleine zu sein mit unseren Empfindungen und dem was uns widerfährt. Wir fühlen uns als Teil eines großen Ganzen und mit uns und der Außenwelt verbunden.
In diesem Vertiefungskurs widmen wir uns diesem Thema auf achtsame Art und Weise. Neben angeleiteten Meditationen aus den Programmen MBSR und MBCL wird der jeweilige Abend von moderiertem Austausch begleitet. Es wird empfohlen auch außerhalb der Übungsabende eine eigene Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis zu entwickeln bzw. zu vertiefen. Anregungen dazu werden im Kurs vermittelt.
Teilnahmevoraussetzungen
Der Vertiefungskurs Achtsam leben richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-/ MBCL- Kurs (oder auf andere Weise) Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben.