Retreat „Ein Tag in Stille – Ein Tag mit dir“

In der Stille findet Veränderung Ihren Raum.

Ein Tages Retreat mit Schwerpunkt auf das Thema Achtsamkeit und Mitgefühl.

Um das Leben mit allen seinen Herausforderungen, sei es die vielfältigen Krisen von außen oder von innen, das Gefühl der ständigen Erreichbarkeit, unsere Ansprüche an uns selbst usw. annehmen zu können, bedarf es dem Innehalten.

Das Innehalten ist die Voraussetzung dafür, um einen Moment lang aus dem Strudel der Gedanken und des Tuns herauszutreten. Wir schließen die Augen, atmen ein und atmen aus und lenken einen kurzen Augenblick unsere Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Augenblick.

In diesem Retreat lernst du verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen aus den Programmen MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und MBCL (Mitfühlend leben) kennen. Du kannst deine bestehende Achtsamkeitspraxis vertiefen oder sie neu für dich entdecken.

Voraussetzungen: Dieser Workshop ist sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Meditations- bzw. Yogaerfahrene geeignet und findet überwiegend in Stille statt.

Fotos zu den wunderschönen Räumlichkeiten finden Sie hier. Wir haben während des Workshops das gesamte Studio für uns.